Trucuri mici pentru a rezista temperaturilor mari
Fie că ne place, fie că nu ne place, frumusețea și energia colorată a verii vine la pachet și cu momentele mai puțin plăcute ale zilelor caniculare.
Deși nu putem controla intensitatea căldurii pe care o revarsă razele soarelui, putem influența modul în care o resimțim.
Iată câteva mici trucuri care te vor ajuta să ții piept mai ușor perioadelor caniculare ale verii.
Uleiul de mentă
Mentolul pe care îl conține uleiul de mentă are efect răcoritor, fiind ideal pentru zilele călduroase. Poartă cu tine o mică eșarfă sau batistă pe care ai aplicat înainte câteva picături de ulei de mentă. Inspiră din când în când aroma uleiului pentru a te bucura de efectul revigorant.
Porții de mâncare mici și dese
Pentru digestia unor cantități mai mari de mâncare este nevoie și de mai multă energie, iar în corp este generată mai multă căldură. Așadar, alege să consumi mai puțină mâncare, dar la intervale mici de timp.
Răcoritoare mai puțin reci
Ține-te departe de băuturile foarte reci. Consumarea acestora îți va scădea brusc temperatura corpului, iar organismul va contracara acest lucru producând căldură. Astfel, vei ajunge în final să te încălzești și mai tare.
Dușuri cu apă călduță
Alege să te răcorești „în doze mici”, folosind apă călduță pentru băi sau dușuri.
Deși poate ești tentat să faci un duș rece, trebuie să ai în vedere faptul că acesta îți poate stimula corpul să producă apoi mai multă căldură. Dacă ții cu orice preț să te bucuri de un duș rece, cel puțin termină-l folosind apă caldă.
Un batic sau o eșarfă udă
Poartă pe cap un batic ud sau o eșarfă umezită în apă rece. Prin evaporarea apei, poți scăpa de excesul de căldură, bucurându-te mai mult de timpul petrecut în aer liber.